A szülés után számos érzelmi, fizikai és biológiai változáson megyünk keresztül. A gyermekágyi időszakban a szervezted azon dolgozik, hogy visszanyerje a terhesség előtti állapotodat. A várandósságod – ideális esetben – 9 hónapig tartott és mind fizikailag, mind hormonálisan nagyon nagy változást hozott a testedben, így nem várhatod el magadtól, hogy a szülést követő másnap, de még az azt követő első hetekben sem, hogy ugyan azzal a lendülettel és energiával láss neki a napi teendőidnek, mint korábban.
Vegyük sorra mi minden történik a szülést követően a hormonjainkkal:
- Ösztrogén és progeszteron szint csökken
A baba születését követően nem sokkal távozik a placenta is, ami mindaddig jelentős mennyiségű ösztrogént és progeszteront termelt számodra. Ezeknek a hormonoknak a szintje gyorsan és szignifikánsan lecsökken, mindössze 5 nap alatt érve el a terhesség előtti szinteket.
- Az endorfin szintje emelkedik
Az endorfin – ami köztudottan egy boldogsághormon – szintje is megemelkedik, a terminus végéhez közeledve éri el a maximumát, majd a szülést követően ennek szintje is gyors csökkenésbe kezd.
- Oxitocin
Szülés során megemelkedik, hogy segítette a méhösszehúzódásokat, ennek a szintje azonban ideális esetben nem csökken, hogy segítse a kötődés kialakulását és csökkentse a stresszt.
- A pajzsmirigy hormonjai
A pajzsmirigyhormonok (T3,T4) a terhesség alatt emelkednek, hogy megfeleljenek a fejlődő magzat igényeinek. Mivel a szülés után már nincs rá szükség ilyen nagy mennyiségben, így ennek a szintje is csökken. Hatást gyakorolva az energiára, testsúlyra, hangulatra és a hőszabályozásra.
- A prolaktin emelkedik
A prolaktin a tejelválasztás megindításáért felelős hormon, szintje a terhesség alatt folyamatosan emelkedik, de az ösztrogén és progeszteron hormonok magas szintje nem engedi érvényre jutni azt. A méhlepény távozásával ezeknek a hormonoknak a szintje lecsökken, a prolaktin szintje pedig jelentősen megemelkedik, beindítva ezzel a tejtermelő mirigyek működését.
A szoptatás során a prolaktin mellett oxitocin is termelődik, ez a két hormon együtt dolgozik azon, hogy az anyatej eljusson a csecsemőhöz. A tejelválasztás addig tart, amíg az édesanya szoptat, mert a magas prolaktin szint gátolja a tüszőérést serkentő hormont, így a szoptatás intezív szakaszában nincs peteérés és menstruáció sem. Azonban a prolaktin szint a nem szoptató nőknél a szülés vagy a szoptatás abbahagyása után 3 héten belül visszatér a szülés előtti szintre, de a szoptató nőknél is eléri a terhesség előtti állapotot.
És most tegyünk rendbe egy tévhitet:
Sokan gondolják úgy – nem alaptalanul-, hogy szoptatás alatt nem lehet teherbe esni. Erre most szeretnék rácáfolni.
Valóban létezik a tejelválasztást segítő hormonnak egy tüszőérést gátló hatása. Emiatt nincsen menstruáció a szoptatás alatt. De ez csak addig érvényes, amíg a megfelelő mennyiségű szoptatással a prolaktin szintet kellően magasan tudjuk tartani, hogy ezt a gátló hatást elérjük.
A szoptatás abbahagyásával vagy amikor már nem kizárólag anyatejjel tápláljuk a csecsemőt az ösztrogén szintünk emelkedni kezd, megindulhat a tüszőérés. Emiatt nem érdemes az első menstruáció megjelenéséhez társítani a szoptatás effajta fogamzásgátló hatásának elmúlását, hiszem a peteérés már a vérzés megjelenése előtt lezajlik. De azt sem várhatjuk, hogy a ciklusunk azonnal szabályos ütemben fog érkezni onnantól, hiszen a szoptatással váltakozó mennyiségben termelődő prolaktin szint a többi hormon mennyiségével együtt a többi hormon szintje is ingadozni fog.
Ezek a változások, mint például a terhesség alatti hormonszint gyors csökkenése vagy az alváshiány és a beszűkült emberi kapcsolatok gyakran vezetnek szülés utáni depresszióhoz. Ezért is fontos értenünk – nem csak nekünk, hanem a családunknak és környezetünknek -, hogy mi történik a testünkkel ebben az időszakban, hogy a megfelelő segítséget kapjuk, amikor arra szükségünk van!
