admin

Itt az újév, így biztosan sokan döntöttetek amelett, hogy idén aztán tényleg elkezdtek futni. Hogy az első kilométerek után ne vegye kedvetek egy húzódás, rándulás vagy túlterhelésből adódó sérülés érdemes felkészülten nekikezdeni, ezért készítettem nektek egy több részes összefoglalót a futókat érintő leggyakoribb sérülésekről. Első körben a térd oldalsó és a térdkalács külső-felső részén jelentkező … Olvass tovább